Detox Wasser und Tees selber machen
Detox-Getränke auf Wasser-Basis und Tee eignen sich hervorragend für eine Detox-Kur. Hierbei ist die Qualität der Zutaten sehr wichtig. Es sollten ausschließlich frische Zutaten in Bio-Qualität für die Detox-Getränke verwendet werden. Die Zubereitung hingegen ist günstig und sehr einfach.
Detox und Tee gehören zusammen
Detox-Kuren und Tee ergänzen sich wunderbar. Die enthaltenen Bitterstoffe in den Tee-Blättern eignen sich insbesondere um bei einer latenten Übersäuerung nachhaltig zu entgiften und zu entschlacken. Der Tee besteht in der Regel aus verschiedenen Kräutern, die stark basisch und entgiftend wirken. Weitere positive Auswirkungen sind, dass diese wohltuend auf Körper und Geist wirken, den Stoffwechsel sowie die Verdauung anregen und viele gesunde und antioxidativer Inhaltsstoffe enthalten. Darüber hinaus können die Tees die Fettverbrennung ankurbeln, Stress reduzieren und Vitalität und Wohlgefühl fördern.
Spezielle Kräuter fördern das Entgiften
Viele Teesorten eignen sich besonders für eine Detox-Diät, da deren Inhaltstoffe die Stoffwechselprodukte schneller und effizienter aus den Körper ausscheiden. Ein hochwertiger Grüntee zum Beispiel ist ein beliebter Detox-Begleiter und sollte während einer Detox-Woche täglich getrunken werden. Durch das enthaltene Catechin und Koffein wird der Energieverbrauch erhöht und der Entgiftungsprozess aktiviert. Darüber hinaus reguliert der Grüntee das Säure-Basen-Verhältnis im Körper.
Weitere unterstützende Teesorten zum detoxen sind zum Beispiel Brennnessel, die die Nierentätigkeit anregt, Melisse, deren Bitterstoffen die Speichelproduktion steigert sowie Gallen- und Magensaft anregt, die altbekannte Pfefferminze oder der Löwenzahn. Löwenzahl besitzt eine harntreibende Wirkung und verstärkt somit das Ausscheiden von Giftstoffen. Berberitzen-Beeren hingegen enthalten eine entschlackende Wirkung und reinigen darüber hinaus den Darm.
Egal ob Detox-Wasser oder Detox-Tee: Trinken, trinken, trinken!
Die Flüssigkeitszufuhr während einer Detox-Diät ist äußerst wichtig. Da das pure Wasser über den ganzen Tag zeitweise etwas langweilig wird, kann man mit leckeren Frucht-oder Kräuter-Einlagen die Drinks frisch, spritzig und lecker zubereiten. Optimal entfaltet sich ein Detox Wasser, wenn der Detox-Drink mit den Zutaten ca. acht dennoch nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank zieht. Durch die niedrige Temperatur und die Dunkelheit in einem Kühlschrank verzögert sich die Zersetzung der Nährstoffe.
Ingwer, der Detox-Star
Ein guter Begleiter zu Detox-Wasser ist der Ingwer. Ingwerwasser ist der Star unter den Detox-Getränken. Ingwer kurbeln die Durchblutung des ganzen Körpers an. Somit wird der Kreislauf angeregt und die Entgiftung gefördert. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und ist somit auch förderlich für den Gewichtsverlust. Und das scharfe Ingwerwasser macht glücklich: beim Verzehr wird ein körpereigenes Morphium ausgeschüttet.
Hier finden Sie schnelle und einfache aber unglaublich leckere und gesunde Rezepte rund um Detox-Wasser und Detox-Tee:
Leckere und entschlackende Detox-Drinks für eine erfolgreiche und nachhaltige Detox-Kur finden Sie hier. Was steckt dahinter und was ist detoxen eigentlich? Hier finden Sie den weitere Informationen rund ums detoxen und für wen es sich eignet.
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