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Cachupa Rica ist eine Spezialität von den Kapverden

Cachupa Rica, das Nationalgericht der Kapverden

Von: Tina
Die kreolische Küche mit Cachupa - ein traditionelles Gericht, das es so nur auf den Kapverdischen Inseln gibt. Es ist ein klassischer Eintopf, der hauptsächlich aus Mais und Gemüse besteht. Wenn ihm Speck, Fleisch oder Fisch zugegeben wird, nennt man die Cachupa auch Cachupa Rica. Die Cachupa gibt es morgens, mittags und abends. Zum Frühstück werden die Reste vom Vortag angebraten, zum Mittagessen gibt es frisch gekochte Cachupa Suppe und als Abendbrot den eingekochten Eintopf.
Rezeptbewertung:
4.60 von 5 Bewertungen
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Vorbereitung 30 Minuten
Zubereitung 50 Minuten
Gesamt 1 Stunde 20 Minuten
Gericht Hauptgang
Küche international, Kapverden
Portionen 4 Personen

Zutaten
  

  • 250 g Mais eigentlich weißer Mais, alternativ geht auch gelber oder roter Mais
  • 150 g rote Bohnen
  • 1 grüne Banane
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Süßkartoffeln
  • 4 Kartoffeln
  • 1 große Karotte
  • 1 Hand voll Kohl
  • 1 Hand voll Kürbis falls gerade Saison ist
  • 2 Tomaten
  • 3 Knoblauchzehen
  • 70 ml Olivenöl
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 Prise Piment
  • Salz und Pfeffer

mit Fleisch:

  • 200 g Schweinekotlett vom Grill
  • 75 g gepöckelter Schweinebauch
  • 1 Chorizo
  • oder 2 Hühnerschenkel

mit Fisch:

  • 1 Fisch des Tages

Zubereitung
 

  • Mais und Bohnen über Nacht einweichen. Zwiebel in Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken. Grüne Banane, Karotte, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Kürbis schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.
  • Eingeweichten Mais und Bohnen, mit Lorbeer in einem großen Topf, mit Wasser bedeckt für 2- 2,5 Stunden kochen bis der Mais weich ist. In der Zwischenzeit in einem weiteren Topf Knoblauch und Zwiebeln und das gewürfelte Gemüse mit Olivenöl auf mittlerer Stufe für 30 Minuten bissfest garen.
  • Falls Fleisch, Speck und Chorizo mit in Cachupa wandern, sollten diese in einer Pfanne scharf angebraten werden und anschließend mit dem Gemüse zusammen gekocht werden. Besonders gut schmeckt die Fleisch-Cachupa, wenn das Schweinekotelett vom Grill kommt. Wenn es Cachupa Rica mit Fisch gibt, so wird auch dieser erst in groben Stücken angebraten und dann zusammen mit dem Gemüse gegart.
  • Den gekochten Mais und die Bohnen zum Gemüse geben. Gegebenenfalls mit Brühe oder Weißwein abschmecken. Für weitere 20 Minuten köcheln bis das Gemüse weich ist. Mit Salz, Pfeffer und Piment würzen und sofort servieren.
Keyword Kapverden

Tipps & Tricks

Die Cachupa Rica ist ein traditionelles Soulfood Gericht von den Kapverdischen Inseln. Als Soulfood Rezepte bezeichnet man Gerichte, die Leib und Seele zusammenhalten, sprich die uns einfach happy machen. Auch in der heimischen Küche kennen wir Essen, das Glücksgefühle auslöst. Der Bohneneintopf mit Schwarzkohl und Tomaten oder das aromatische Chili con Carne vom Wildschwein sind solche, ebenso wie ein deftiges Hirschgulasch mit Serviettenknödel oder der Eintopf vom Rindfleisch mit Kürbis und Tomaten. Überhaupt sind Eintopf Rezepte, schöne Schmorbraten und Gulasch Rezepte tolle Soulfood Essen.

Wissenswertes zum Thema Cachupa:

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