Kochen für die Seele
Bei dem Begriff Diät Rezepte stellt sich unweigerlich eine leichte Gänsehaut im Nacken ein. So schön sie auch waren die ganzen Festtagsessen, die vielen Anlässe für nur noch den einen Abend üppige Mahlzeit, das letzte mal zu viel und zu fettig gegessen oder nur noch den einen letzten Ausrutscher am Fast Food Schalter „Die besten Diät Rezepte und was sie alles wissen sollten“ weiterlesen
Low Carb Rezepte verzichten weitestgehend auf Kohlenhydrate und besonders die schlechten Kohlenhydrate werden aus dem Speiseplan gestrichen. Kurzgefasst: Bei Kohlenhydraten unterscheidet man zwischen langkettigen und kurzkettigen, also zwischen langsam zu verdauenden und schnellen Kohlenhydraten. „Low Carb – gesund Abnehmen durch weniger Kohlenhydrate“ weiterlesen
Detoxen, Entgiften oder Fasten können generell alle Menschen, die im Großen und Ganzen gesund sind, da der zeitweise, freiwillige oder teilweise Nahrungsverzicht beim Gesunden immer eine positive gesundheitliche und seelische Wirkung hat. „Detox – Chancen und Risiken“ weiterlesen
Detoxen, Entgiften oder Fasten birgt immer eine individuelle Absicht mit sich. Motivation, Ziel, Zeitpunkt und Zeitraum sowie Art des detoxen muss sorgfältig bedacht werden. Eine gute und sorgfältige Vorbereitung und eine Umsetzungsanleitung kann das Vorhaben erheblich erleichtern. „Detox Ablauf & Plan – so geht es richtig“ weiterlesen
Detoxen sowie Detox-Kuren liegen voll im Trend: Der bewusste Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel soll den Körper von überflüssigen Toxinen, Chemikalien und freien Radikalen befreien und zu einer gesamten Verbesserung des Körperempfindens führen. Entschlacken durch eine Detox-Kur aktiviert darüber hinaus den Stoffwechsel und stimuliert Nieren und Leber. „Detox Kur oder Diät – brandneu mit langer Tradition“ weiterlesen
Superfood ist ein neuer Trendbegriff, der bei manch älterer Dame für ein leichtes Schmunzeln sorgen dürfte. Denn welche Oma kennt sie nicht, die kleinen Geheimnisse über den Mehrwert und die Gesundheit in Bezug auf unser Essen. “Eure Nahrung soll Medizin und eure Medizin soll Nahrung sein” sagte schon Hippokrates und der lebte immerhin um 460 vor Christus. „Superfood – alte Weisheit in neuem Gewand“ weiterlesen
Wenn man nach den Feiertagen mit vollem Bauch und zwickender Jeans träge auf dem Sofa liegt, wünscht man sich häufig eine magische Beschleunigung des Stoffwechsels. Die folgenden Tipps haben zwar nichts mit Zauberei zu tun, bieten aber gesunde Ratschläge, um dem Stoffwechsel kurz- und langfristig auf die Sprünge zu helfen. „5 Tipps für einen schnellen Stoffwechsel“ weiterlesen
Anstrengende Tage im Büro, die Kinder zuhause, permanent hohe Erwartungen, die auf den Schultern lasten. Stress und Hektik und immerzu sagt man “ich muss noch.. ich muss mich beeilen”. Doch plötzlich ist Schluss – es geht nicht vorwärts und auch nicht mehr rückwärts – man steckt fest in einer Sackgasse, die zu eng ist um zu wenden. „Burnout – Krankheit eines modernen Alltags“ weiterlesen
Es ist ist immer wieder das gleiche – am Anfang des Jahres wenn der Frühling aus allen Poren sprießt und man die dicken Jacken im Schrank hängen lässt, besinnt man sich automatisch der leichten frischen Küche, während man sich im Herbst ganz einfach von der eigenen Disziplin der Bikinifigur-Tage verabschiedet. Im Sommer, wenn das Thermometer hoch steigt, halten sich unsere Hungergelüste in Grenzen und man wird schnell satt. Im Winter aber schleichen sich Assoziationen vom Winterpelz in unser Hungergefühl. Jetzt ist die Zeit für deftig schwere Speisen, man zählt nicht mehr ganz so genau mit bei den Kalorien und gönnt sich gerne mal Dickmacher wie Weihnachtskeckse und Stollen. „Je kälter der Winter ist, umso größer ist der Hunger“ weiterlesen
Im Winter werden wir träge und unser Bewegungspensum sinkt auf das nötigste Minimum. Gerade jetzt sollte man deshalb dem eigenen Stoffwechsel auf die Sprünge helfen. Lesen Sie, wie sie effektiv den Winterspeck loswerden… „Kleine Hilfsmittel gegen den Winterspeck“ weiterlesen